Поговорим о восьми ступенях йоги?
Йога — это полноценная система саморазвития, способствующая глубинной трансформации тела, мыслей и взаимодействия с миром.
В «Йога-сутрах» Патанджали описаны восемь ступеней (принципов) йоги:
Яма — общие морально-этические заповеди, выражающие отношение к себе и миру (ахимса — отсутствие несправедливости и жестокости, сатья — правдивость, астея — «не укради», брахмачарья — истина или бытие, апариграха — непривязанность или действие ради самого действия).
Нияма — кодекс личного поведения, основанный на самодисциплине (внешняя и внутренняя чистота, умение получать удовольствие от того, что уже имеешь; контроль внутреннего огня; самообразование, преданность Вечному Единому).
Асаны — практика упражнений, позволяющих научиться осознавать себя и свои проявления на уровне тела, а также обрести над ним полный контроль.
Пранаяма — дыхательные упражнения, которые учат управлять своей энергией и эмоциями. Эта ступень йоги направлена на гармонизацию работы каналов тонкого тела путём очищения и накопления светлой энергии.
Пратьяхара — освобождение разума от влияния чувств, уход от чувственного восприятия.
Дхарана — глубокое сосредоточение, при котором наш разум способен удерживать поток внимания в заранее определённом направлении.
Дхьяна — созерцание (медитация), максимальное взаимодействие субъекта с объектом внимания для энергоинформационного обмена.
Самадхи — полное слияние с объектом познания, состояние просветления и прямого постижения истины.
В системе Патанджали отражены практически все основные аспекты йоги. Яма и Нияма составляют Крия-йогу; Асана и Пранаяма объединяются в Хатха-йогу; все остальные ступени формируют Раджа-йогу.
Каждая ступень имеет особую роль и ценность, ведь шаг за шагом, осваивая их, можно обрести настоящий внутренний покой и гармонию с собой и окружающим миром.
P.S. Оставайтесь с Артефактами Ведуна — здесь всегда больше, чем можно познать самостоятельно!
